Toutes ces choses qui font peur aux plongeurs

De quoi a-t-on peur en plongée ?

La plongée est une activité formidable, mais qui peut aussi parfois présenter des facteurs qui font craindre certaines situations. Lorsque l’on interroge les plongeurs du groupe Formation de plongée, astuces et autres petits plaisirs sur ce qu’ils redoutent le plus, les réponses sur ce qui fait peur en plongée peuvent globalement se classer en 8 catégories.

Peur en plongée : tout ce qui effraye les plongeurs

1. Physique :

C’est la catégorie la plus citée dans ce qui fait peur aux plongeurs et plongeuses

  • L’essoufflement est la peur la plus régulièrement pointée par les passionnés de plongée. Dans les causes identifiées, les adeptes des fonds marins citent : l’effort physique, la mauvaise qualité de l’air, la focalisation sur un facteur anxiogène (buée dans le masque…), le manque d’entrainement… Mais aussi la vitesse d’évolution sous l’eau.
  • La noyade qui nous fait forcément peur.
  • Le passage des oreilles. Nos oreilles sont sensibles et nous avons bien raison de vouloir les protéger.
  • La crise cardiaque fait aussi partie de ce que craignent les plongeurs.
  • L’envie de faire pipi
  • La surpression pulmonaire. Accident on ne peut plus dangereux en plongée, il existe des gestes et habitudes qui peuvent l’éviter
  • Les douleurs aux sinus
  • Les crampes
  • La narcose
- Comprendre la surpression pulmonaire en 60 secondes (et ne plus jamais oublier) ? AVEC VIDEO
- 6 conseils pour préserver ses oreilles en plongée

2. Psychologique / émotionnel

  • La peur qui empêche d’agir . Mais est-ce normal d’avoir peur en plongée ?
  • Le manque de concentration. Parce qu’elle pourrait faire louper des trucs importants.
  • La peur qu’il arrive un problème auquel on ne sache pas faire face
  • La panique
  • Le trou noir
  • Le déni
  • L’excès de confiance
  • La peur de se perdre
- Angoisse en plongée : l'ennemie silencieuse
- Plongée sous-marine... Même pas peur ?

3. Erreurs / incidents /accidents

  • Perdre mon binôme. De ce fait, je le colle toujours de près.
  • Être perdu en mer. Ce fut un des points d’interrogation les plus importants de l’année
- Perdu en mer : quand le bateau n'est plus là 

4. Problèmes dus au matériel

  • Le givrage. Ennemi des plongeurs en eau froide, le givrage fait peur.
  • Problème avec le masque : sangle qui casse, buée…
  • Le manque de lest (très embêtant au palier)
  • Le manque d’air
  • La panne de la batterie de lampe en plongée de nuit. (Pensez à en prendre deux)
- Comment diminuer sa consommation d'air en plongée ?
- Plongée sous-marine : une question de poids
- 10 points pour entretenir facilement votre matériel de plongée (et le garder longtemps)

5. Organisation / binômes

  • Être avec un mauvais binôme est une autre crainte régulièrement citée par les plongeurs et plongeuses
  • L’oubli de quelque chose (ouverture du bloc, consigne…)
- Comment réussir votre briefing de plongée

6. Facteurs environnementaux

  • Le froid. Pour lutter contre le froid ne pas oublier de bien manger et de ne pas être trop fatigué. Bien se couvrir avant pendant et après la plongée.
  • Le vide
- Mers froides : 5 plongées à ne pas rater
- Plonger en Islande : rendez-vous à Silfra
- Lac de Lioson : la plongée sous glace version Suisse 

7. Les animaux marins

  • La rencontre avec un requin. Ce fut mon grand étonnement de ce questionnement : alors que nous sommes nombreux à faire des kilomètres pour plonger avec les requins, un certain nombre de plongeurs disent avoir peur de rencontrer ces grands prédateurs.
  • Le baliste Titan
- Rascasse ou poisson-lion: voilà pourquoi il faut s'en méfier !
- Piqûres, brûlures, morsures : de quelles créatures marines devez-vous vous méfier ?
- Faut-il vraiment avoir peur des requins ?

8. Autres

  • Le manque de plongée 
  • Le jour où on ne pourra plus plonger . Du coup, on en profite un max
  • Les gendarmes maritimes
  • L’observation d’une mer pauvre
- Plongée seniors : 10 conseils pour une expérience exceptionnelle

Quelques pistes pour ne plus avoir peur en plongée

Il existe de nombreuses raisons d’avoir peur en plongée sous-marine. Le simple fait de s’immerger dans un milieu qui n’est pas le nôtre doit nous inciter à des comportements prudents. De ce fait, la peur et l’angoisse en plongée doivent être pris au sérieux car ce sont des facteurs pouvant nous entrainer à commettre des fautes. La plupart des éléments cités ci-dessus peuvent heureusement trouver leur résolution dans l’information et l’expression des angoisses qui peuvent nous assaillir.

En dessous de chacune des catégories, je vous ai proposé des pistes pour mieux comprendre et/ou appréhender ce qui vous fait peur en plongée. Et de ce fait, aborder plus sereinement vos immersions.

Cependant, outre la formation qui vous aidera, un des grands secrets pour ne plus craindre ces facteurs susceptibles de vous angoisser est de COMMUNIQUER et de ne pas se laisser enfermer dans le monde du silence.

Et vous, de quoi avez-vous peur en plongée ?

Dites-le-moi dans un commentaire ci-dessous. J’échangerai avec plaisir avec vous

Et surtout… n’oubliez pas d’être heureux/heureuse 🤗

Hélène

Vous avez aussi envie de discuter avec d’autres membres de la communauté des plongeurs et plongeuses ? Rejoignez le groupe Formation de plongée, astuces et autres petits plaisirs

    1. Bonjour,

      Comme je te comprends. Il m’arrive parfois de devoir ralentir ma descente. Mes oreilles ont besoin de douceur. Et j’aime en prendre soin pour pouvoir plonger longtemps, en toute sécurité.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.